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健康打卡

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2019.8.12工..._BMS 健康体重管理_健康_小打卡

2019.8.12工作日 早饭:红薯,一个鸡蛋,一盒牛奶 午饭:半碗汤,青菜,芹菜肉丝,炒三丝,红烧大排吃完 下午:梨和黄桃各一半 晚饭:包菜草菇,青椒青豆干丝,10根鳝丝,2个虾,一小段红薯,半碗绿豆薏仁芡实莲子 运动9km 一个小火龙果+一杯酸奶

BMS 健康体重管理

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发布于 2019-08-12 21:01:53

评论

Kay

2019-08-12 23:08:42

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运动时间非常棒,一百分钟中低强度的运动最有利于减脂了

武媚

2019-08-12 23:00:45

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接近满分的一餐了,搭配还是很不错的,量控制的也好!继续保持。

翠翠e

2019-08-12 22:19:45

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要详细记录食用的量😄

Andy Fei费昊1队

2019-08-12 21:42:29

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十根鳝丝 太认真了吧
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